• Barres de céréales

    Barres de céréales

    Bonsoir,

     

    Voici de bonnes barres de céréales pour bien commencer la journée ou reprendre des forces après un effort !

    Un concentré de bonnes choses

    Barres de céréales

     

    Le recette est extra simple et rapide

    Il suffit de mélanger :

    1 banane écrasée avec 250g de flocons d'avoine, 60g de noisettes concassées (ou amandes, noix selon vos goûts), 60g de raisins secs (ou figues coupées en morceaux), 130g de miel (avec le sirop d'agave ça va aussi)

    Pour plus de crunchy vous pouvez remplacer la moitié de flocons d'avoine par des corn flakes et/ou du riz soufflé.

    Barres de céréales

    Après avoir tout mélangé, vous tassez ça dans un plat chemisé de papier sulfurisé et vous enfournez pendant 30 minutes à 180°C (vérifiez pendant la cuisson que ça ne grille pas trop)

    Laissez reffroidir puis coupez en barres.

    J'en ai eu une dizaine.

    Barres de céréales

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  • Commentaires

    1
    Dimanche 27 Mai 2012 à 14:32

    salam aleykoum
    macha Allah tu fais de jolie chose

    mot de passe de mon blog: blogdekenza

    bisous

    2
    Dimanche 27 Mai 2012 à 21:53

    je t'en prends une au passage !

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